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关于我

毕业于内蒙赤峰学院医学系,毕业后一直从事中医药临床工作,对风湿、类风湿、牛皮癣、白癜风,烧伤烫伤深有研究,本人2004年获得执业药师资格,2005年获得内蒙古执业药师协会会员,2006年获得国家执业药师协会同时并获得优秀会员名誉。2009年获得中医执业医师资格,2011年师从于卫生部中日友好医院国家名老中医史载祥教授,擅长中西医结合治疗冠心病、高血压、高脂血症、心律失常、心力衰竭、肾炎、肾病综合征、神经功能紊乱、睡眠功能紊乱、顽固性腹泻、顽固性便秘及其他疑难杂症。

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人死于无知  

2009-05-09 13:47:23|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文的观点算是近代西医学的,我看来基本不违背现在中医学的观点并且基本看法是相辅的。所以拿出来和大家分享,天子不盲目排斥西医。因为存在自然就有它的道理,和谐才是发展的关键。而且大家不要忘了天子不但是中医,也是一个未来的西医大夫呢。

现在,死亡率最高的在30至50岁的人.大家知道国际上有个标准,寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿.人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢?最主要一个原因是不重视保健,而且不听保健。这个问题在国内非常严重。

联合国表扬日本,因为他们的寿命是世界冠军。我们距离日本整整差20岁,这是没法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位,每一个月讲一次保健课,如果没有来听就必须补课。我们没有这制度,谁爱听就听,不听拉倒。大部分人根本不知道保健,凑合活着,问题很严重,因为我们天天处在不健康的、亚健康的状态。

其实国际上在维多利亚开会有个宣言,这个宣言有三个里程碑:第一个叫平衡饮食,第二个叫有氧运动,第三个叫心理状态。这三个里程碑国际上都知道,而我们很多人不清楚。

平 衡 饮 食

所谓平衡饮食,有饮、食两大类。

[饮]国际会议上定出了6种保健品:

第一绿茶; 第二红葡萄酒; 第三豆浆;

第四酸奶; 第五骨头汤; 第六蘑菇汤。

绿茶:绿茶为什么有保健作用呢?

第一、绿茶里面有茶坨酚,而且茶坨酚是抗癌的。如果你每天喝四杯绿茶,癌细胞就不分裂,而且分裂也要推迟9年以后。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶。

第二、绿茶里含有氟(是日本人搞清楚的)。而氟不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑。古代很早就知道,曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完了饭拿茶漱口,而苏东坡也有记载,他每次吃完了饭拿中、下等茶漱口,目的是坚固牙齿,(他不知道是氟的作用)。饭后3分钟,牙齿的菌斑就出现。现在很多人牙齿不好,不但不拿茶漱口,连白开水都不漱。现在有人30岁就开始掉牙,50岁牙全掉了。医院里牙科最忙,牙科里镶牙室最忙。

第三、绿茶本身含茶甘宁。茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。 医院里死4个人就有一个是脑出血,这很危险,脑出了血没法治,就怕生气,一生气一拍桌子一瞪眼,脑血管崩了。

绿茶第一抗癌,第二能坚固牙齿,第三脑血管不易破裂。

红葡萄酒: 为什么红葡萄酒是西方的宠儿?

一、红葡萄的皮上有一种东西叫“逆转醇”(白葡萄没有逆转醇)这逆转醇整个是抗衰老的。

它还是抗氧化剂,长喝红葡萄酒的人不得心脏病。

1、它可以帮助防止心脏的突然停搏(猝停)。什么情况下心脏突然停搏:

2、 原来有心脏病的;

3、有高血压的。高血压可以使心脏停搏;跟食物有关系。过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏;

普查结果:在职干部每两个人就有一个高血脂,二分之一。血脂高的危险在哪里呢?心脏会突然停搏。

二、红葡萄酒还有一个作用是能降血压、降血脂。

世界卫生组织说的是“戒烟限酒”,没有不让喝酒,而且酒的限量也说了:

葡萄酒每天不超过50-100毫升;

白酒每天不超过5-10毫升;

啤酒每天不超过300毫升;

如果你超过这个量是错误的,不超过这个量是好的。

有的女同志提出来:我不会喝酒怎么办?你不会喝酒难道不会吃葡萄吗?吃葡萄不会不吐葡萄皮吗?所以有钱的喝红葡萄酒,没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。现在欧洲已经出现葡萄糕点了。

国际会议上已经成为调查完了,全世界的长寿地区:第一是巴基斯坦的埃尔汗;第二是苏联的阿塞拜疆,还有厄瓜多尔的卡拉汗,这些都是无钱的地区。有钱的天天泡在宴席里,鸡鸭鱼肉,这样的人极少活过65岁。

豆浆:

1、 豆浆有什么优点?

豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄铜专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。

2、豆浆里面含的是寡糖,它100%吸收;

3、豆浆里含有钾、钙、镁等。豆浆比牛奶含钙量高;

酸奶:

为什么提酸奶?

因为酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病的。中国酸奶销量很低的,而牛奶销量大。牛奶本身我们不否定它的作用,但是跟酸奶比起来差的很远。

骨头汤:

骨头汤里含琬胶,琬胶是延年益寿的。

现在世界各国都有骨头汤街,中国很少,最近苏州、南京城里有了,北京还是没有。

蘑菇汤:

蘑菇能提高免役功能。

一个办公室有人老感冒,有人老不得病,什么原因呢?就是免役力功能不一样。喝蘑菇汤能提高免役力,所以是保健品。

人体需要弱碱

什么是弱碱?蔬菜、水果。凡是发达国家,凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。

[食]大家知道“食”的问题,亚洲金字塔最好。即谷类、豆类、菜类。

“谷” 人家在国际会议上从来不提大米、白面,也不提麦当劳。

谷类里提的:

第一是老玉米; 第二是荞麦;

第三是薯类(白薯、红薯、山药、土豆);

第四是燕麦; 第五是小米;

老玉米:说是“黄金作物”

老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE,所以不发生高血压,没有动脉硬化。

美国医学会作了个普查,发现印第安人没有一个高血压,没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。从此以后,美国就改了,美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州,早上都吃玉米羹了。

现在许多人吃卵磷脂干嘛?就是希望不得动脉硬化。但是,他不知老玉米里含量得最多,不有多花钱。很多人不知道也不吃。

喝玉米粥:体力充沛、精神饱满、嗓音洪亮、底气十足,而且脸上没有皱纹。

荞麦:

现在人都“三高”,即高血压、高血脂、高血糖。

荞麦是“三降”,它降血压、降血脂、降血糖。

荞麦里含有18%的纤维素,吃荞麦的人不得胃肠道癌症,直肠癌、结肠癌都不得。

我们坐办公室的人,得病20%是直肠癌、结肠癌。

薯类:

薯类为:白薯、红薯、山药、土豆。这类东西是在国际会议上提出来的。

原来它“三吸收“:吸收水分、吸收脂肪、糖类,吸收毒素。

吸收水分,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌。

吸收脂肪、糖类,不得糖尿病。

吸收毒素,不发生胃肠道炎症。

燕麦:

“谷”里面还有燕麦,中国很多人不知道。

你要是高血压,一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压;能降甘油三脂,使你的血压降下来。

小米:

本草纲目上说:小米能除湿、健脾、镇静、安眠。

现在有很多坐办公室的人睡不着觉,得抑郁症、神经官能症,吃点小米粥吧!

早上一碗玉米粥,精神焕发。

晚上一碗小米粥,呼呼大睡。

“豆”

普查结果整个中国老百姓缺乏优质蛋白。现在卫生部已经提出来“大豆行动计划”,内容是“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”。

一个鸡蛋300毫克胆固醇;

一个大豆的蛋白等于2 俩肉等于3 个鸡蛋等于4俩大米;

你说吃什么?现在国际上都知道了。美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”,他们认为大豆是营养之花,豆中之王。大豆中起码有五种抗癌物质,特别是饴黄铜,它能预防、治疗乳腺癌,但只是大豆中有。

联合国国际会议上说:牛奶里面含的是乳糖,而全世界有三分之二的人不吸收乳糖,在亚洲黄种人有70%不吸收乳糖,我们是黄种人。对牛奶吸收量最大的白种人。北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果,吸收最好的是广东。

对我们黄种人来说最合适的是豆浆

“菜”

国际会议上提出:

第一是胡萝卜;

第二是南瓜;

还有番茄(西红柿)、大蒜、黑木耳及花粉;

胡萝卜:

国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。

我国本草纲目里写的是养眼睛菜。晚上看不到东西,特别是夜盲症,吃了就好。它保护粘膜的,长期吃胡萝卜不容易得感冒。

美国人认为胡萝卜是美容菜,养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。这美容概念应该是内外和谐。

南瓜:

“菜”中第二提的南瓜。南瓜刺激维生素细胞,产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。

“菜“中应该提的还有苦瓜。它虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人了不得糖尿病。

番茄:

国际会议上还提到番茄,就是西红柿。

在美国,几乎每个家庭都种番茄、吃番茄,目的是不得癌症。不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。

西红柿怎么吃?有人说:那还不简单,洗洗就生吃呗。

西红柿里面有个东西叫番茄素,它和蛋白质结合在一块。周围有纤维包裹,很难出来。所以必须加温,加温到一定程度才出来。

我告诉大家:西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有番茄汤或西红柿鸡蛋汤也是好的。

大蒜:

大蒜是抗癌之王。

必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不能抗癌,大蒜素才抗癌。

黑木耳:

黑木耳有两个作用,其中一个是使血不粘稠。

黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的,他得了诺贝尔奖。他发现以后,所有欧洲人有钱有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了。

什么样的人是高凝血质?答案是矮、粗、胖的人,特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。

花粉:

现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。武则天就吃花粉,慈禧太后也吃花粉。

花粉是植物的精子,它孕育着生命,营养丰富,在植物里是最好的东西。

第一、 大家不要在街上买花粉,街上卖的花粉有硬壳,没有破壁。破壁要有高科技处理。

第二、 花粉是野生的,容易污染,要消毒。

第三、 它是蛋白质,必须脱敏。

花粉必须具备这三个条件才能用:处理、消毒、脱敏。

第四、 它健美维持体型。

动 物 问 题

你如果参加宴会,要注意:假如有牛肉又有猪肉,应吃猪肉。牛肉的问题太多,

第一有疯牛病; 第二有口蹄疫; 第三有不良胆固醇。

如果有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;有鸡有鱼,吃鱼;有鱼有虾,吃虾。动物越小蛋白越好。鱼肉蛋白1个小时就能吸收,吸收率100%,而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好。全世界最有名的长寿地区在日本,日本的长寿的地区在海边,而海边寿命最长的是吃鱼的地方。

特别要吃小鱼、小虾,特别是吃全鱼(连头带尾),因为有活性物质,而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼,要买就买小鱼、小虾,而且吃全鱼全虾,不是买鱼越大越好。

还有个吃的原则,东西要掌握量,不是越多越好,要吃7成饱,一辈子不得病,吃八成饱最多了,若吃10成饱,那两成没用是废物。所以国际上建议大家0.618黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4。现在人类吃的动物太多,而且粗细粮不平衡。老年人特别要只吃7成饱。

有 氧 运 动

千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了(20分钟)。要想减肥不用这种方法,饭前半小时到一小时2至4粒螺旋藻,然后食欲就减退了,而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻,国内的少吃多拉不是办法。

早上起床的时间:国际上规定6点,供你参考。开窗时间国际上规定上午9点至11点,下午2点至4点。为什么?因为9点以后污染空气下沉了,污染物质减少了,没有反流现象。各位注意,早上起来开窗户,不要在那里大喘气,因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了,容易得肺癌,国际上警告说,早上6点至9点是致癌最危险的时候。

早起早睡身体好,不能一概而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳,呼吸道里的毒素有100多种,又跑到小树林里,树林里早上全是二氧化碳。早上锻炼基础血压高,基础体温高,肾上腺素比傍晚高压4倍,有心脏病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来,日光跟叶绿素起反应产生氧气。树林全是二氧化碳的时候,容易中毒,容易得癌症。皇帝内经上说“没有太阳不锻炼”。

我建议大家夏天早睡早起,冬天不要早上出去锻炼,而改为晚上锻炼。不是说什么样的人都早睡早起身体好,岁数大的人不要猛起。有的人腾的就起来,一下子心肌梗死了。国际上是这么说的,70岁以上的人慢慢起,先动动胳膊动动腿,再按摩按摩心脏,坐一两分钟再起来。

提到午睡问题:国际上规定了,午睡不午睡不用争论了。我们主张若是前一天晚上没有睡好就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时,而且最好是一小时,睡的太长没好处。

--日志来源于 网易社区-[沈阳版] 人死于无知

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